生姜の食べ方いろいろ

December 04 [Tue], 2012, 23:09
ダイエットに効果的な生姜。

http://yaplog.jp/sangonodiet/

生姜の薬効成分は皮の辺りに多く含まれているので皮のまま食べてください。

そして生姜は温めると効果がアップします。


体がすぐに温まるのでそのまま食べるのは大変だと思うのですりおろしたものを常備しておくと手軽に使えますね。

私はこのすりおろしたものを味噌汁に入れたり温かい紅茶に入れて飲んでいました。

紅茶と生姜の組み合わせが苦手な方はハチミツを入れると飲みやすくやりますよ。

この生姜入り紅茶を飲んでからお風呂で半身浴をしていたのですが、飲まない時と比べて体の温まり方が違います!
たくさん汗が出ますよ!

半身浴ダイエットも取り入れている人はお風呂の前の生姜紅茶はオススメです。

それ以外にもウォーキング前に生姜紅茶を飲んでいました。

体が温まるだけでなく生姜には脂肪を燃やす効果があるので生姜とウォーキングなどの有酸素運動の組み合わせはダイエット効果アップです。
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