ダイエット3日目 

2006年07月09日(日) 20時13分
体重: 49.0`
前日比: 0.4` 
トータル比: 1.6`

朝昼: ヨーグルト+スキムミルク
      サイリウムヨーグルト
      スティックパン1本
      プリン2/3
      そば3口

夜: ヨーグルト+スキムミルク
     肉じゃが(少々)
     豆腐+納豆+キムチ+えのき

その他: 減肥茶、スターバックスラテ(豆乳)

運動: ウォーキング(1駅間往復)
      ヨガ(部屋で)
      あるあるお腹痩せ運動

: 有

: 半身浴

ダイエット2日目 

2006年07月08日(土) 23時25分
体重: 49.4`
前日比: 1.2`

朝昼: ヨーグルト+スキムミルク
      サイリウムコーンフレーク
      うどん(3口)

夜: ヨーグルト+スキムミルク
     豆腐(エノキ+醤油)

その他: 減肥茶、いちぢく(1コ)

運動: ホットヨガ

: 有

                  

今日はホットヨガに行ってきました
ホットヨガ初体験だったのですが、すっごくよかったです
とにかくものすごい量の汗がでました
終わったあとは、なんだか気分もすっきりしたし、お肌もつるつるに
ホットヨガ、はまりそうです




ダイエット1日目 

2006年07月07日(金) 22時36分
今日からダイエット始めます
食事制限とヨガで、5キロ減を目指すぞ〜

体重:50.6`

朝: ヨーグルト+スキムミルク
     サイリウムコーンフレーク

昼: 玄米雑炊(キューピーのインスタント)

夜: キムチ、納豆

その他: 野菜ジュース、減肥茶

運動: あるあるお腹痩せ運動

: 有(少)

: 半身浴
2006年07月
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