むくみを解消して細くなる!

January 22 [Wed], 2014, 15:21
あなたは脚などがむくんでいませんか?

綺麗な脚でもむくんでしまえば台無しです。

では、このむくみというのは何なのでしょうか。

それは、水分です。

要は水がたまってしまっている状態ということです。

水がたまった状態ということは体にとっても決して良くはありません。なぜならその水分と一緒に老廃物もたまったままだからです

放置しておくと体がだるくなったり疲れたりしますので、早めに改善するのが望ましいのです。

どうすれば良いかというと、運動です。歩いてもOKです。

脚にたまった水やリンパ液が体の上に持ち上がっていくにはその水分がたまった部分の筋肉をポンプのように動かしてやるわけです。

これだけでかなりの効果があります。

また、リンパマッサージなどもオススメです。健康に役立つダイエット
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