田中宥久子の体整形マッサージ (単行本)
2007.09.05 [Wed] 14:53

田中宥久子の体整形マッサージ (単行本)
田中 宥久子 (著)

内容紹介
美のカリスマが体と人生を変える!
ビューティーアーティザン・美の職人が、実践の中から編み出した奇跡のマッサージ法を紹介。
これまでになかった、本当に効果がでるからだ整形バイブル。

毎日たった5分マッサージするだけでボディラインが美しくなる。
体脂肪がおもしろいように変化していく。美容業界に衝撃を与えた独自の美容理論「田中メソッド」を体に応用した「体整形」について、イラストとともに紹介する。

コメント
始めて4日目。自分の体がこんなにむくんでいたなんて知らなかった。
体重は標準以下でも手、腕はいつも丸みをおび、足首のくびれなんてなかった。
これは生まれ持った体系なんだ、と普通に思っていたけど、このマッサージを して手、腕は平たくほっそりしてくるし、足首のくびれも少しづつ出てきた。
35年間むくみっぱなしだったのか、と唖然する程このマッサージの効き目は すごいのです!
しかも、色々な所がたるみ出し体重も減りずらくなってきて 何をしても痩せない、と諦めかけていたのにこのマッサージを始めて4日目で 体重は楽に1キロ痩せた!
今はお風呂上がりのマッサージが楽しみで仕方が ないです。

顔のマッサージの「造顔マッサージ」で10年前の顔になったら、体も「一枚皮」。
体整形マッサージで、若くなりたい人に。
体の「マチ」をきれいになど、納得です。
私は、おふろで泡をつけながら、ほぼ毎日やってます。

妻によると、ですが、実際にマッサージを受けるには高額だし、その意味では、マッサージの詳細をこの価格で知ることが出来るのは魅力です。
こういうタイプのマッサージ美容術は、今まではなかったし、マッサージをすると逆に増える説さえありました。効果はテレビなどでだいぶ知られているようですね。
もっとも、本格的にやるなら、田中さんのSUQQUでクリームを買った上でやった方が良いでしょうし、その場合、クリームにもDVDやマニュアルが付いてますから。
このマッサージはどんなものか試してみるという、お試し価格としては、1260円は十分なコストパフォーマンスではないでしょうか?


スポンサードリンク

癒しの現代霊気法―伝統技法と西洋式レイキの神髄 (単行本(ソフトカバー))
2007.09.04 [Tue] 09:29

癒しの現代霊気法―伝統技法と西洋式レイキの神髄 (単行本(ソフトカバー))
土居 裕 (著)

内容紹介
「悟り」に近づくための究極の霊気活用法。

霊気法はストレスを解消するためのリラックス法として、素晴らしい効果を発揮する。
伝統技法と西洋式レイキの神髄。「悟り」に近づくための究極の霊気活用法。〈ソフトカバー〉

コメント
この本は本当によくまとめられていて、 レイキ初心者にはわかりやすく説明されていると思います。
ヒーリングの基本ポジションを、 大人を使わず子供の写真で記載しているところも微笑ましいです。
また、宇宙エネルギーとつながることのたとえを、
1.「パーソナルコンピューター」
2.大宇宙エネルギーに接続できる「端末装置」
の2つで違いを表現しているところも納得できました。
数あるレイキ本の中で、最初にこの本に出会えて良かったと思います。
これから何度も何度も読み返していきたい、 レイキ本のバイブルといっても過言ではないかもしれません。

とてもよくまとまっていて、わかりやすく、霊気についてまず一冊読むならぜひこれをお勧めします。
日本の伝統霊気にも欧米からのレイキにも公平な見方をしていると思います。

西洋式に伝統レイキを加えたジャパニーズレイキという形で1stディグリーを受けて以来、短期間に、英文/和文ともレイキに関する書籍をかなり読破しました。
その中で、バランスがとれていて、真の本質についてわかりやすく説明されている、一番のお薦め本だと思います。
概念的な説明のみならず、実践的な方法も示されており、レイキを深めていきたい方はぜひ、持っていていただきたい本だと感じます。

この本は買って正解でした。
理解しやすくまとめてあって、頭の中にすんなりと入っていきました。
霊気をはじめた人の教本にはちょうどいいかも しれません。

スポンサードリンク

「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法 (単行本)
2007.09.03 [Mon] 09:14

「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法 (単行本)
石原 結實 (著)

内容紹介
本書では、「生姜紅茶」をはじめとして、ふだんの食事や生活で安全、簡単に体が温まる方法に加えて、症状別・病気別にどんな温め方が一番効果的かなどについて取り上げた。
また、「体を温める」ことで実際に治っていった方々の事例も収録。

病気は冷たいところに起こる! プチ断食、温めメニュー、簡単その場運動など、普段の食事や生活で体を温める方法や、症状別・病気別にどんな温め方が効果的かを紹介する。
早い人は1週間で効果が表れる内臓強化法。

コメント
経験的に、体を温めると様々な症状が改善していくような気がしていたので読んでみた。
・心臓と脾臓にガンはできない→体の中でも体温が高い部位だから
・南方産の果物(バナナ、パイナップル等)は体を冷やす効果がある→南方の人が食べて体温を下げるため
・体を温める食べ物で最高なのは生姜→副作用の症例を全く聞いたことがない など、「なるほど」と思える話がたくさん詰まっている。
昔から風邪をひくと私の母親が作ってくれた「梅生姜醤油」の番茶割りが紹介されていた。
生姜が体を温めるというのは昔ながらの知恵なのだろう。

今年の春、ひどく体調を崩し、ありとあらゆる民間療法を行いましたが、一向に良くならず何か大きな病気ではないかと心配し、少しノイローゼ状態になりました。
大変、苦しい日々を過ごしていましたが、ふとしたことで、この石原さんの本と出会い、さっそく生姜紅茶を試したところ、飲み始めて1週間で体調が回復し始め、半年ほど、かかりましたが、日々、体調が良くなり、健康を取り戻しました。
私が今まで行った数々の民間療法の中で生姜紅茶は最高の療法となりました。
体調の回復だけでなく、長年悩んできた以下の慢性病も完治しました。
 ・偏頭痛
 ・便秘
 ・生理不順
 ・アレルギー
 ・慢性膀胱炎
そして、70キロあった体重が半年で44キロになりました。
生姜紅茶は大変効きます。
特に冷えが原因の慢性病には非常に効きます。
一読をオススメします。

スポンサードリンク

ホメオパシーin Japan―基本36レメディー [ホメオパシーガイドブック1] (由井寅子のホメオパシーガイドブック (1)) (単行本(ソフトカバー))
2007.08.31 [Fri] 09:09

ホメオパシーin Japan―基本36レメディー [ホメオパシーガイドブック1] (由井寅子のホメオパシーガイドブック (1)) (単行本(ソフトカバー))
由井 寅子 (著), 由井 寅子/高島尚美 (イラスト)

内容紹介
「ホメオパシー入門書ではナンバーワンの内容」と、多くの読者の方から絶賛されています。
■本書の内容■
第1部 ホメオパシー実践の哲学:
第2部 ホメオパシー実践の手引き:
第3部 マテリア・メディカ(38種類):
第4部 レパートリー(症状からレメディーを選ぶ):
第5部 世界のホメオパシー:
第6部 日本のホメオパシー

日本唯一のホメオパシー博士・由井寅子が伝える、同種療法=ホメオパシーのエッセンス。実践の哲学、手引き、マテリア・メディカなどで構成。2003年刊に次ぐ第3版。

コメント
私は今年1月にこの本に出会ったおかげでどんなに助けてもらったかわかりません。
自分の体のこと、精神的なこと、家族のこと等、「何に困っているのか」さえわかればこの本を見て自分でぱっぱと解決できるようになりました。
この際、由井先生の勇気のある印象深い挿画が目に飛び込んでくるので、症状に適したレメディーをさっと見つけるのに非常に役に立ちます。
本当に有難いことだといつも感謝しております。
今日友人にこの本を贈ろうと開いたページにこの挿画についての意見があったので、挿画のファンの一人として投稿します。

火傷や足をひねったとき、風邪のときや生理痛のときなど レメディーは色々と大活躍です。
自分の症状への責任、自分の治癒力への信頼が増しました。

ホメオパシーで使用する基本レメディについて詳しく書かれていて、クリニック等で処方してもらうレメディについて調べる場合も、自分でレメディを選ぶ場合にも大変役立ちました。
一つ一つのレメディについて詳しく書いてあるものと、最後の「レパートリー」という症状からレメディを選ぶという二つの見方ができとても参考になります。
特にホメオパシー初心者にはお勧めです!

このガイドブックを頼りにレメディでセルフケアしています。
ホメオパシーに対して予備知識がない人が読むと、由井先生のユニークなイラストも相まって、「胡散臭い」と感じることもあるかもしれませんが、レメディの選択には大変役立つ内容です。


スポンサードリンク

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て (単行本(ソフトカバー))
2007.08.30 [Thu] 10:12

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て (単行本(ソフトカバー))
大森 一慧 (著)

内容紹介
食べもののもつ「陰陽パワー」に注目!わが家のナースステーション・台所に立って、からだのゆがみや不調を自然に、自力で治しませんか。

食べ物の持つ「陰陽パワー」に注目。
身近な野菜や調味料を利用することで防げる・治せる病気や不調を、症状別、また食べ物別にくわしく紹介する。〈ソフトカバー〉

コメント
子どもを3人産み、親子でアレルギー症状がある為に、食生活の内容に関心を持つようになりました。
様々な本を図書館で借りて読みましたが、この本が一番、内容が濃かったです。
教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
おすすめです!!

結構いいお値段の本ですが、内容が盛りだくさんで、 人間にとって大切な食事の仕方から、さまざまな体の不調に対する 対処法が書かれているので家庭に1冊あると必ず役に立つと思います。
体調を良くする食材やレシピも載っていて、身近な食材で、すぐ実践できそうなものばかりです。
私は胃腸があまり強くないのですが、この本を読んで、胃腸に良くない 食生活として書かれていた内容と、自分の実際の食生活がぴったり当て はまっていてびっくしりました。
対処法、改善法を近いうちにぜひ試してみようと思います。

何を食べるのか、何を食べる必要があるのか等、私たちにとって一番大事な、食についてとてもわかりやすく書かれています。大羽 りゑさんのイラストもとてもかわいらしいですよ。
症状別に、どうしてそうなるのか、なったときに薬に頼らない手当て法もわかりやすく書かれています。
特に子育て中のお母さん方には、おすすめの1冊です。

私は、ちょっと具合が悪くなると薬箱代わりこの本を開いています。
いつも手元に置いて、事あるごとに開きたい本です。
のどがイガイガする、冷え性で手足が冷たくて眠れない、ニキビができる…、そういった病気以前のいやな症状って、病院にいくほどでもないし、かといって、我慢するのも辛い。
そんな時、この本がとても重宝します。
陰陽というマクロビオティックの考えが基本になっていますが、狂信的なところは無く、とても好感の持てる本です。
マクロビオティックを知らない人にも、お勧めできます。
おばあちゃんの知恵袋的な内容ですので、「まあ、昔からそうしてるって言うし」くらいの軽い感覚で試してみてはいかがでしょうか?私も、夫が風邪をひきそうなときなどは、ひどくなる前に「はい、これ。」と、さりげなく蜂蜜大根を飲ませたりしています。効果絶大ですよ、お試しあれ。



スポンサードリンク

アロマテラピー検定試験1級・2級に一回で合格するための問題集―社団法人日本アロマ環境協会試験に対応! (単行本)
2007.08.29 [Wed] 13:33

アロマテラピー検定試験1級・2級に一回で合格するための問題集―社団法人日本アロマ環境協会試験に対応! (単行本)
vitamin aroma試験研究会 (著)

内容紹介
参考書+問題集タイプなので、本書だけで試験対策はバッチリ。
実力分析シートで簡単に弱点を分析でき、効果的な勉強ができる。
単元ごとにまとめているので、好きなところから学習できる。
学習成果表、巻末の図表資料など、使いやすさを徹底的に重視。実際の試験合格者が著者のため、無駄のない勉強ができる。

コメント
2007年5月の試験で、このテキストを使って、1級、2級に合格しました。
ほかの方も書いてらっしゃる様に、これだけで合格に必要な知識は、十分インプットできるでしょう。
多少誤植があるようですが、気づける程度ですので、問題はないと考えられます。
アロマ検定合格を目指している方に、お勧めの一冊です。

この一冊に救われました。
各項目ごとのわかりやすく要点が絞ってあり、練習問題と暗記シートまでついているので、勉強しやすかったです。
買う前にレビューをみたら、試験3日前にこの本で勉強して全問正解をした方がいらっしゃって、かなり慌てて勉強を始めた私でしたが励まされました。

勉強を始めたのが試験の2週間前くらいでかなりあわてましたが、大事な言葉は色が変えてあるし、順序よくまとめてあるのでとても頭に入りやすく、効率よく勉強ができたと思います。
おかげで一発で1級に合格できました。
特に穴埋め20問や、模擬試験問題はかなり的を射ていて役にたったと思います。
確かに細かいことも余分にかかれているかもしれませんが、それはそれで勉強になりました。

公式テキストなども出ていますが、実際はこの本のほうがオススメ。
1冊で1・2級の範囲をカバーしてますし、問題集ながらもテキストとして重要なところの説明も載っており、問題集・テキストの両方の役割をカバー。
重要なところのみが凝縮されているため、公式テキストよりも効率的に勉強できるでしょう。
実際、私は公式テキストと両方買いましたが、内容を見て公式テキストは全く使わずにこの本のみで両方合格しました。
スポンサードリンク

「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK (単行本)
2007.08.28 [Tue] 10:52

「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK (単行本)
渡辺 佳子 (著)

内容紹介
本書は「経絡リンパマッサージ」を、プロの治療法としてではなく、毎日のライフスタイルに取り入れられる身近な癒し、そして病気の予防法として伝えるものである。

経絡リンパマッサージは、現代人の心と体のコリを癒し、病気になりにくく免疫力の高い健康な体にリセットすることを目的としたマッサージ。
その基礎とさまざまな症状にあわせたマッサージを、写真とともに紹介する。

コメント
2年ほど前から平熱が36度台だった私が、35度台となり、大変寒い日々を送るようなりました。
なんとかこの低体温を改善したいとあらゆることを試してきましたが、なかなかよい方法に出会いませんでした。
けれど、先日…洗顔時のリンパマッサージを知り、試みたところ…、目尻のしわがとれました。
そこで、全身にもリンパがある!思い、この本を購入することに。
効果は、抜群。リンパマッサージをすると、その時から体の中で何かが変化するのがわかります。
そして、何日かたったあと体温を測ったところ、36度台に戻っていました。
毎日の生活も、なんとなく体がポカポカして快適です。
おすすめします。

足のひざ裏と首にアトピー性アレルギーの症状が出ていた。
排泄器官としての腎臓、膀胱の働きが不十分で排毒が出来ない場合、毒素は次の排泄器官である皮膚から吹き出るのかもしれない。
リンパ腺の集中する場所とアトピーの出る場所が一致するので、毒素をリンパ腺に流し、リンパの流れを円滑にするために、この本の指示通りに経路リンパマッサージをしてみると、マッサージ箇所は暖かくなるし、お肌の方も徐々ではあるが落ち着きつつある。
リンパ節にたまった毒素がリンパ腺の流れに乗り、腎臓、膀胱に運ばれ排出されているのだと思うと毎朝、起床1番のおトイレ・タイムが待ち遠しい。

ずっと前にこの本を買って試してみたら血行が良くなったような感じがして、それにセルライドが少しづつ薄っすらしてきました!
した後に運動などすると体がホクホクして普通に運動した時より2~3倍痩せるって言うか効果が!!!
むくみが気になっていた私はこの本のリンパマッサージをしてみて友達に「スッキリしたね」と言われました!
その時の喜びは大きな声で『やったぞ』って叫びたくなるくらいでした!!!!!!
是非是非試してみてください☆

リンパの流れをよくするとどういう効果があるのかというところから大変わかりやすく書かれています。実際のマッサージの方法も部位・目的に分けて写真で示されており、見ながら自分の体をマッサージするのにとても便利です。
30歳を過ぎて今までになかった体のむくみに悩んでエステに行ったところ、むくみはリンパの滞りが原因と言われ施術を受けています。
エステの日以外にも自宅でケアしようと思い、この本を購入してマッサージを始めました。
効果に驚いています。寝る前にマッサージをした翌日は脚の細さが一段階違うのです。
実用書として価値ある1冊です。

スポンサードリンク

美顔をつくる!フェイスヨーガ (セレクトBOOKS) (単行本)
2007.08.27 [Mon] 16:04

美顔をつくる!フェイスヨーガ (セレクトBOOKS) (単行本)
アガ くみこ (著), 高津 文美子 (著)

内容紹介
フェイスヨーガは、フェイスエクササイズとヨーガを組み合わせた、まったく新しい美顔メソッド。
30パターンのフェイスヨーガを5つの目的に合わせて1週間のプログラムにまとめ、食事と呼吸を見直すことで効果を高める。

アガ くみこ
ヨガ、フェイスヨーガ講師。インド政府公認校「ヨガメディカルカレッジ」で学び、同校でヨガ指導資格を取得。現在、アガYOGAを主宰。とくに力を注いでいるのは、自然の中でスピリチュアル性を高めるヨガインストラクター養成。ほかにヨガを主体にした「健康と美容」にかかわるセミナー、ワークショップなどを行っている。現在は、インドやタイなどアジアを中心に活動中

高津 文美子
フェイスエクササイズ、フェイスヨーガ講師。アメリカ、カナダ、日本でさまざまなヨガを学ぶ。高校教師、大学講師をへて、身体・美(Body・Beauty)、心(Mind)、精神(Spirit)のバランスの大切さを実行すべく、「B.M.S.コミュニケーションズ」を主宰。「自然、美、健康、スピリチュアリティー」をキーワードに、イベント、セミナー、ワークショップ、リトリートなどを、国内外で行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

コメント
ポーズが写真で出ているのでわかりやすいです。トシのせいか最近たるみが気になっていたのですが、顔が引き締まった気がします。
主人の前ではやっていなかったので「目が大きくなった?」と成形疑惑を持たれてしまいました(笑)
ヨーガのポーズは会社とかではできないけど、フェイスヨーガは会社のトイレとか、パソコンに向かっている時に密かにやっています。
そうやって筋肉がほぐれているせいか、最近お客様にも「この頃イキイキしてるね」とよく言われるようになりました!

私はフェイスヨーガを毎日朝晩やるのを1ヶ月ほど続けてたんですけどだんだん顔の肉が減ってきたような気がします!
週ごとにやることが決められていて、やる量も毎日苦なく続けられる量なので、おすすめです!


スポンサードリンク

クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック (単行本)
2007.08.26 [Sun] 16:45

クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック (単行本)
James H. Clay (著), David M. Pounds (著), 大谷 素明 (翻訳)

内容紹介
生体モデル写真に内部構造のイラストを埋め込み、マッサージする筋肉の位置や筋肉の付着部等を手で探し出す方法を正しく示し、さらに筋肉の異常や、それを治療する基本テクニックを紹介。
方向および運動用語も収録。

大谷 素明
1950年、愛知県生まれ。73年、関西鍼灸柔整専門学校卒業。75年、東京教育大学理療科教員養成施設卒業。81年、米国アイオワ州、パーマーカイロプラクティック大学卒業。D.C.(Doctor of Chiropactic)、鍼灸按摩マッサージ指圧師。現在、ホリスティックヘルス研究所大谷治療室所長、東京衛生学園講師、早稲田医療学園講師、筑波技術短期大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

コメント
まだ、きちんと読破はしていないのですが、見ているだけで、♪です。
自分の身体の筋肉がすけて見えてくる錯覚が・・・
人の筋肉の動きも、もちろんです。。
スポーツ・ダンスをみるときの見方がかわって、楽しみが増えました。
マッサージはまだ実践してませんが、そのうちやってみたいと思っています。

いろんな本を見てきましたが、これほど見やすく、分かりやすい本はなかった様に思います。
しかもコストパフォーマンスも高いです。
10,000円以上する本でももっとショボイのたくさんありますし。
筋についてある程度知識がある方にはそれほど必要ないのかも知れませんが、入門用には最適ではないでしょうか。
マッサージテクニックは本で読むよりも実践で鍛えていくべきだと思いますが、 この本にはそのマッサージに必要な筋の走行が分かりやすく載っています。
起始・停止も分かりやすく、筋のイメージがとらえやすいです。
あマ指、柔整、鍼灸、整体・・・。
体を触る仕事に就いている方ならどんな方でも参考にできる一冊だと思いますね。

骨格筋のみの図ではなく、体表の図、手技の図とセットで表示されているので、まったくの初心者が見ても分かりやすいですね。
この手の教科書が、すべてカラー写真でこの値段はかなり安いと私は思います。
いままで、ありそうでなかった教科書です。

スポンサードリンク

マタニティ・ヨーガ安産BOOK (単行本)
2007.08.25 [Sat] 11:42

マタニティ・ヨーガ安産BOOK (単行本)
きくち さかえ (著)

内容紹介
安産は自分でつくる-。おなかの赤ちゃんといっしょに、マタニティ・ヨーガで気持ちよく、こころとからだをリラックス。
からだを動かすと元気と自信がわいてくる。2004年刊にDVDを付す。

きくち さかえ
マタニティ・コーディネーター、写真家。出産準備教室「マタニティ・クラス」主宰。出産・育児・不妊ウェブ“babycom”企画。妊娠・出産・育児情報ネット“REBORN”スタッフ。日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員。社団法人日本写真協会会員。助産院での出産を契機に出産に関心をもち、研究と取材をすすめるようになる。アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、アジア、ブラジル、ミクロネシア諸島など世界15カ国以上の出産を取材(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

コメント
妊婦だったころ、この本に出会って安産になるよう願いをこめて(大げさですが・・・笑)安定期に入った頃から少しずつ体調にあわせてやっていました。
初産で何時間かかるのかなと不安だったのですが、いざ陣痛室に入ってスクワットや股関節を広げるポーズなどをやっていたら私が来たときにすでにいた2人の妊婦さんを飛び越えて陣痛開始から8時間(陣痛室に入ってからは5時間)で生まれちゃいました♪
この本には産後のベビーとのヨガも載っているので長く使えておススメです☆

仕事をしていたので病院や地区で主催しているマタニティヨガに参加する時間がなかったのですが、普段から少しヨガをして気分転換をすることがあったので是非やってみたいと思う気持ちがありました。
DVD付きだったので流れに乗って一緒に体を動かすことも出来るし、分かりやすいので本を読みながら進めていくことも出来ます。
また、ヨガだけでなく妊娠そのものに対する考えや産後のエクササイズ、出産の心構えも載っていて勉強になる本です。

現在妊娠5ヶ月目です。食べづわりで体重が増えてしまい、何か体を動かしたくて、この本を購入しました。
ヨガ初心者なのですが、丁寧な解説のおかげで抵抗なく取り組めています。
初産&知識不足のため、胎児に悪影響を及ぼすのでは??と伸びも気楽に出来なかったのですが、安定期に入りこの本を読んで、割とダイナミックなポーズもゆっくりであればOKだと分かり、気持ちが楽になりました。
姿勢が良く、体がやわらかくなり、足や背中の形が少し良くなってきたように思います。
じっくりと体をストレッチすることの楽しさというか良さを久々に思い出しました。
それからヨガをひととおり終えたあとのリラックスタイムが心地良いです。


スポンサードリンク
P R
2007年09月
« 前の月    |    次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30