夫婦で通う整体サロン

July 06 [Thu], 2017, 19:29
いまだに“これを摂ったら便秘しない”という決定打になるものはないのですが、よくいわれる“朝の起きぬけに冷たい水を飲む”というのは私の場合はだめです。

なんだかそれこそ体が緊張してしまう感じなのです。逆に温かいお茶・スープ・牛乳などを飲むと体がほぐれる感じがして、夫と予定のない日は飲んだ後に新聞を読んだりパソコンをしたりしてのんびりすごしているうちにもよおしてきて、これだけでOKということも多いです。

ただお茶のカフェインが便秘によくないという話も聞いたことがあります

そして休日には大阪市阿倍野区で即効性のある整体にも通ってます。

夫婦で通うとより健康的のような気がします。

食べ物では、納豆とヨーグルトの組み合わせはそれなりに効果がありように思います。

あとはバナナ、アロエでしょうか。

コーヒー・紅茶・ヨーグルトなどにいれる甘味には“オリゴのおかげ”を使用しています。

正直言って食べ物で“効いた!”という劇的な感じが得られることはないのですが、かといって何も気をつかわないともっとひどいことになるんだろうなぁと思って気をつけています。
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