秋の体調不良にミラクルフルーツ

October 13 [Sun], 2013, 18:52
季節が移り変わる時期は体調の優れない人が多くなります。とくに暑い夏から急激に涼しい季節に変化する秋には、体が対応できずに体調不良を訴える人も。
そんな時におすすめなのがミラクルフルーツとも呼ばれる『プルーン』です。
プルーンは夏の終わりごろからが旬で、生で食べても栄養価が高くて時期的にもピッタリ。
ビタミンA、ビタミンCが豊富で風邪の予防やひき始めの症状を和らげる効果の期待できる食材です。また鉄分も多く含み、ヘモグロビンの合成を助けるので酸素が体の隅々に運ばれるため疲労を和らげてくれたり貧血を改善してくれたり、さらには水溶性食物繊維のペクチンが豊富に含まれることで腸の動きが活発になります。腸が活発に動いてくれるということは、お通じが良くなり腸内環境も良くなります。
女性にとって嬉しいことずくめの成分がいっぱい含まれたミラクルフルーツ、プルーン。ドライフルーツにすることでこれらの栄養成分が濃縮され、より効果の感じられる食材になります。ドライフルーツなら年中手に入れることができるので、よりこまめに取り入れることができますよ。


草食系離婚

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ヤプロー
読者になる
2013年10月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/yappariatta/index1_0.rdf