塩分気をつけて

February 04 [Fri], 2011, 22:07

日本人の平均塩分摂取量は1日12〜13gらしい。
でも、高血圧を予防するためには
1日10g以下にする必要があるとか。

10gってどんくらい?ピンとこない。
小さじにすると1と2/3らしい。

小さじで1と2/3…、
なんかものすごい少ないような。
そもそも12〜13gですら
少ないような気がする。

日頃よっぽど塩分を摂っているということか。
舌が濃い味に慣れてしまってるんだろうなぁ。
外食なんかは塩入れまくるらしいしね。
その方がウマく感じるから。

高血圧糖尿病原因が塩分ってのは
本当なんだろうか?
ウソだと言ってほしい…

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