あなたが一日2000のカロリーを食べる場合は、体重を減らすことができます

March 26 [Wed], 2014, 17:08
減量ダイエットコントロール市場。 推定7500万アメリカのダイエットの約80%が食事代替プログラム、ダイエットサイト、運動器具や栄養補助食品を使用して、自分で体重を減らすことを試みている。 あなたが一日あたり2,000未満のカロリーを食べる場合は、体重を減らすことができ、あなたが消費するよりも多くのカロリーを使用し提供した。 常に減量療法を開始する前に医師にご相談ください。

カロリーIntakeThe平均的な男性は、彼の活動レベルに応じて、同じ重さのままに、毎日2,000と3,000カロリーを消費する必要があります。 典型的な女性が日常のみ1,600 2,400カロリーを必要とします。 スポーツ医学のアメリカの大学は、女性が日常劣ら1,200以上のカロリーを消費し、男性は毎日少なくとも1800カロリーを食べる必要がありますことをお勧めします。 あなたの体が機能するために必要以上に消費するカロリーは、あなたが減少したカロリー摂取量にもかかわらず、より少ない重量を失うことを引き起こして、あなたの新陳代謝を遅くする。

食品QualityChoose右カロリーは2,000未満カロリー一日を食べることによって重量を失うのあなたの目標を達成するために。 あなたは多分キャンディーバー以外は何も食べないことで体重を失う可能性がある限り、カロリー摂取量は、費やすよりも少ないが、キャンディー合計として非常に充填されず、あなたはすべての時間空腹になる。 さらに、あなたの体は、それが正しく機能するために必要な栄養を得られないだろう。 その代わりに、ボリューム内の低カロリーではなく高い高繊維食品を、選択します。 全粒粉パン、種子、ナッツ、野菜はあなたがlowcalorieの食事やおやつになりにくいの後に満足感を残し繊維でカロリーが低く、高いです。 これは、医療専門家のアドバイス、診断や治療の代替として使用すべきではありません。 LIVESTRONGはLIVESTRONG財団の登録商標です。 さらに、広告のウェブsitemanyに表示されるごとに広告主または広告が、サードパーティの広告会社によって提供されている選択しないでください。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:スーパーコ
読者になる
2014年03月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/yangzhi26/index1_0.rdf