眠気に負けず!

December 20 [Thu], 2012, 12:20
みなさんは朝型、夜型どちらですか?
わたしはこてこての夜型です( ゚д゚)
暗くなったら元気になります。昼は体が動きません。
日の光に弱いです┐(´-`)┌

夜勤の仕事に携わっていたせいか、夜どんなに寝ても昼きついんですよね( ^ω^)
逆に夜目がやたら冴えて眠れなかったり夜元気すぎちゃったりで次の日
死人みたいになるのは日常茶飯事です⊂⌒~⊃。Д。)⊃
頑張って朝型に戻そうとしてるんですがなかなか難しくて苦労してるんです。
どうしたら夜ぐっすり眠って朝すっきり目覚めれるんでしょうか・・・

ちょっと調べてみたら朝日を浴びるのがいいんだとか。
朝日を浴びたら体内時計がリセットされるらしく朝起きれると。
あと、目覚まし時計などの音で起きるよりも光で起きたほうが自然なんだとか。
確かに思い当たる節は多々ありますφ(・ω・ )

やっぱり自然に身を任せるのが一番いいんですねー
夜もやたら起きてるんじゃなくて眠気がきたらすぐ寝る!
朝はまぶしい朝日に起こされる!
うーん、なんとも健康的!ヽ(´▽`)/

これいいですね。
夜型も元に戻りそうです。
早速今晩やってみたいですヽ(´▽`)/
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:かりん
読者になる
2012年12月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/yanaikarin/index1_0.rdf