少しでもよくなりますように

December 17 [Mon], 2012, 18:34
食生活の改善では、アルコールや炭酸飲料、脂っこいもの、肉類の摂取等を控えることになります。
代わりに消化のよい白身魚や大豆から出来る発酵食品、大根・カブといった根菜類が進められます。
調理方法も揚げものや焼いたものを避け、蒸したり煮込んだりといった余計な油を落としやすい方法が好まれます。
また、食品についてだけでなく、食べるタイミングも改善の余地があります。
食べ物が胃腸に入ってから消化されるまで2〜3時間掛かることから、就寝前2〜3時間は食物を取らないよう気を付ける必要があります。

長い時間を掛けて少しずつ治すのが逆流性食道炎。
気長に構えておいてくださいね。

逆流性食道炎について
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