少年野球チームへの『ストレッチ・トレ−ニング』

2017年01月22日(日) 22時23分
皆様、こんばんは。


今日は昼から3時間ぐらい時間をいただいて福知山の少年野球チ−ムへ『ストレッチ・トレ−ニング指導』をさせていただきました。。







以前からチ−ムの保護者さんにトレ−ニングのことを聞かれたり、機会を作るのでその際は宜しくと言われていました。


保護者さんの思いは、『中学、高校で運動を続けて、ストレッチが分からないのではいけないし、そこを踏まえて宜しく』ということから、監督さんへバトンタッチをしていただきました。


監督さんから今日まで、数回、打ち合わせ?もしていただき、今日に至たりました。


打ち合わせで、私自身の提案は、『準備体操、整理体操』をやりながら、どこが延びているか、どのの運動なのか?特に小学生なので、実戦的に(笑)行い、またこれが終わっても、続けていただけるものとして、まずそこから始めました。


監督さんも野球経験者で、故障経験者で、今の体操から少し何か取り入れたいとのことでしたので、不足している部分を足して説明し、また監督さんの意見もストレッチに取り入れると、準備体操、整理体操はほぼできあがりました?


そして試合前の時間短縮バ−ジョン(大会運営上、臨機応変に準備をしないといけないので)もこれらから、選択して作られるそうです。


ここを基本に、色々なトレ−ニングを小学生なりにできることを行い、(今回は長時間頂いたので、飽きが来ないように?少し多めにしてもらい)


準備体操、整理体操、の『復習』をして繰り返し行い、3時間を使わせてもらいました。


たまにこの手の話はいただきますが、なかなか実現しない中、監督さんは就任して早々、凄く興味を持っていただきましたし、打ち合わせもでき、私だけの独りよがりの一方的な説明だけにならず?に済んだのではないかなと・・・と思っています。


※この手の話はたまにいただきますが、今回はあっという間にことがす進み、密に連絡もいただいて、しやすかった?です。(任せるわ・・・もいいのですが、やはり、打ち合わせをしてやるべきものだと確認しました)そして、熱意と言うか?チ−ムに対する思い、熱意がこうした機会を作ってもらい、またこれからの練習や環境?につながっていくんだなと思いました。




私としても、やはり小学生は面白い?こちらは背中のストレッチと思っていても、『これ何処伸ばしてる?』の質問に『おなか』と・・・確かに、背中延ばしたら、お腹も伸びるし・・・この子、もしかしたらこの運動『お腹の運動』と思っていたんやろな・・・意識するところが少しでも分かってくれていたらいいのにな・・・そんな日でした。


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