イソフラボン効果たっぷり

January 20 [Mon], 2014, 19:31
更年期の不調にはなぜ大豆がいいのか。


大豆には女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることで注目されているイソフラボンという成分が含まれています。

大豆イソフラボンは植物性のエストロゲンともよばれエストロゲンがたりなりない場合は補い過剰な場合は抑制する働きがあります。

そのほかエストロゲンが減少することで起こるさまざまな体の不調を和らげてくれますよ。


又大豆は体を作るのに欠かせない良質のたんぱく質を含んでいますのでね。


さらにビタミンB1.B2.Eなどのビタミン類や女性に不足しがちなミネラル類も豊富。


女性の健やかな毎日のために豆腐や納豆味噌、豆乳などの大豆食品を積極的にとるといいでしょう。

網島で整体ストレッチも血行が良くなるので女性に人気みたいですよ。

大豆イソフラボンなどでコンディション整えておきましょうね
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