ダイエット2日目 

August 27 [Sun], 2006, 6:53
朝55.4

朝ごはん 豆乳+野菜ジュース  スキムヨーグルト

ダイエット1日目 

August 26 [Sat], 2006, 20:27
体重 56.2

朝  そうめん200g ゴマダレで
昼  お寿司セット カツ1枚
夜  トマトスープ2杯 きゅうりの浅漬け2本分 ヨーグルト+寒天200g

あるある体操
おしり体操

今日からダイエットじゃーー! 

August 26 [Sat], 2006, 14:01
がんばっちゃうもんね。
んで、自分で決めた決め事。

間食なし。どーしても食べたいときは一日200iまで。
朝食は 野菜ジュース+豆乳 一杯 スキムヨーグルト
ご飯は白米から玄米へ
毎晩あるある体操&おしり体操
エレベーター、エスカレーターは使わない

これをとりあえず2週間続けてみます。
効果あることを祈ろう。。。。
2006年08月
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