ジョギングとダイエット

November 06 [Fri], 2009, 22:40
もう冬になるというのに最近ダイエットも兼ねてジョギングを始めました。

でも、ジョギングといってもイキナリ走ると怪我をしたら困るので、ウォーキングから慣らしている感じなんですけど、結構汗をかきますね。

30分ぐらいウォーキングをして帰宅すると汗が凄くてビックリします。最初は汗は出なかったんですけど、2週間ぐらいウォーキングをしていると汗の量が増えてきたような感じがします。

これは代謝がよくなったということなのでしょうか?
個人的には2週間のウォーキングで代謝がよくなったと思っています。

そして気になる、ダイエット効果はまだ出てないですけど、徐々にウォーキングからジョギングに変えていこうと思っています。

そろそろジョギングシューズも買わないといけないな〜。
って思う今日この頃です。

タイ古式マッサージ

July 04 [Sat], 2009, 14:41
タイ古式マッサージは、足、腰、肩、首、手など体全体を、押す、もむ、なでる、ひねる、のばすなどの様々な方法により、血行とリンパの流れを改善します。

インドのヨガの「技法」「精神」の流れも汲んで、様々なストレッチを交えながら心泊に合わせてゆっくりゆっくり行い、タイ古式マッサージを受けた後は、カラダがほてってきて、新陳代謝が活発になって血行が良くなっていることが実感できます。

タイ古式マッサージは、セラピストが手だけではなく肘、膝、足などを使ったり、背中に乗ったり、ストレッチを行なうためにマットが敷かれた床の上で行ないます。タイ古式マッサージはとても強くちょっと乱暴といん印象を持っている人が多いようですが、タイ古式マッサージは、眠くなるほどゆっくり丁寧に行なわれます。これには理由があります。

タイ古式マッサージがゆっくり行われる理由は、血流コントロールにあり、血管をグィと圧迫し血液の循環を一瞬とめてゆっくり自然にもとに戻すことの繰り返しによって血行を良くするのです。ドロドロとした血流で体調が崩れているカラダが、サラサラとした血流となり体調が改善されるということにつながります。

しかも、血流が部分的に滞っていたのではすぐにまた元の木阿弥ということで2時間かけて、ゆっくりカラダ全身をくまなく行ないます。だからタイ古式マッサージを受けると、体の血流がなんと3倍ほども早くなり、カラダもふわっと軽くなるのもこのためだといわれます。

タイ古式マッサージの未経験者には「痛そう」と思われるストレッチですが、整体や接骨院と違って、もともと、いわゆるずれた骨を元に戻すという目的ではなく、体調を崩して足腰が重くなる原因のひとつに関節の歪みがあるので、関節部分に運動と刺激を与える「ヨガ」の考えで行うのです。それゆえタイ古式マッサージのストレッチは強制的な運動ではなくゆっくりゆっくり自然に行なうのです。

フィラのスニーカー

July 04 [Sat], 2009, 13:33
フィラのスニーカーは一流ブランドだけど比較的安価です。フィラは子供服ブランドで、スニーカーのほかジャージ、Tシャツそれに自転車なども販売されていて大人気です。フィラのスニーカーは通販サイト、オークションも結構あるので、安く数多く揃えたいですね。

フィラのスニーカーは、ジャージやTシャツとともに大人気です。
フィラは子供がとっても喜ぶ子供服ブランドです。フィラは、スポーツブランドとして有名ですけど、子供服ブランドとしても人気があり、ウェア、シューズ、キャップ、ソックス、ナイトウェア、アンダーウェアなど、いろいろと種類がありすま。フィラのスニーカーはデザインがシンプル。それに紐のスニーカーはあまりなく、スリッポンかマジックテープの使用が多くなっています。フィラのスニーカーは機能性やデザイン性も魅力的ですが、一流ブランドであるにも関わらず、比較的安価であることも安心します。それにフィラのスニーカーは、どんなスタイルでも履きこなせます。

フィラは、スポーツブランドなので、生地がしっかりしていて、子供服にはぴったりです。フィラは家族揃って同じウェアを着ることができますよね。とっても爽やかな印象がし、フィラでは今夏、防蚊加工というものが施されているTシャツが販売されているので、安心して着させられます。

フィラの子供服、スニーカーなどの通販サイトは数多くあります。
いろいろと見て、お買い得品を探すといいですね。子供服というのは、いくつあってもいいもの。スニーカーなども数がほしいものですよね。子供ってすぐ大きくなってしまうので、洋服にしてもスニーカーにしても買い替えが大変なので通販サイト、オークションなど、大いに利用したいですね。

フィラの子供ブランドラインには、自転車なども販売されていて、これも大変な人気で完売が続出しているとか。フィラは大人のスポーツウェアだけではなく、子供たちにも大人気のブランドですね。

バーバリーブラックレーベル

June 24 [Wed], 2009, 14:21
バーバリーブラックレーベルはイギリスのバーバリーとライセンス契約をしている三陽商会が作った日本独自のブランドで、バーバリーの伝統をきちんと生かし、なおかつ日本の流行も取り入れ、日本人に合わせて作られています。バーバリーブラックレーベルはスーツ、ワイシャツなどビジネス面に使えるアイテムが揃えられたブランドになります。

バーバリーブラックレーベルのスーツは、シルエットはスリムでウエストに絞りがあり、体をきれいに見せるようなライン、丈は比較的短めでモードっぽくなっています。

バーバリーブラックレーベルはワイシャツやネクタイ、ベルト、カバン、定期入れ、キーケースなど、スーツに合わせるアイテムも充実していて、小物類も大変人気があるようです。

バーバリーブラックレーベルの財布はシックでレザーも使い、またいろいろなデザインのものが多く長財布や二つ折などもあります。
大人の男性によく似合いそうですよ。値段も2万円前後で、ブランド品の財布としてはお手頃なのではないでしょうか。
また、プレゼントにも最適かも。

バーバリーブラックレーベルではスーツをたくさん取り扱っています。シェイプされていてスタイリッシュでどこかブリティッシュな感じを漂わせるデザイン。生地も上質でデザインもいいのでさりげないおしゃれを楽しむのにも最適です。

バーバリーブラックレーベルにはレディースもあり、アイテムもメンズ同様にビジネスシーンで使えるものが多く、キャリアウーマンにはぜひおすすめのラインです。

バーバリーブラックレーベルのレディースとして人気があるアイテムはトレンチコートではないでしょうか。細身のシルエットでとても知的にきれいに見えます。

バーバリーブラックレーベルと言うと、どうしてもスーツやコートなどと言うビジネスマン的なイメージですよね、でもカジュアルなアイテムもあるのです。それがかなりさりげないおしゃれが楽しめるもので、特にバーバリーブラックレーベルのジーンズにはこだわりがさりげなくあるのです。

通常ジーンズの縫製に使う糸は生地と同系色のものを使っていますよね。でもバーバリーブラックレーベルのジーンズはその縫製の糸に赤を使うなどして、ジーンズのアクセントにしているのです。
また、一見バーバリーブラックレーベルとわからないとは思いますが、ジーンズのポケットにさりげなくバーバリーのマークが着いていて、きちんと見るとバーバリーブラックレーベルのジーンズなんだということが分かるというさりげなさ、ちょっとしたおしゃれな感じがとてもいいですね。

バーバリーブラックレーベルには迷彩柄のものやスニーカー、それにポロシャツなどカジュアルなアイテムもたくさんあります。全身をバーバリーブラックレーベルでカジュアルにコーディネートするなんていうのも、おしゃれのこだわりですね。バーバリーブラックレーベルを着て、上品なカジュアルさ、っていいと思いませんか。

バーバリーブラックレーベルの品物は、百貨店で扱っていてバーバリーブラックレーベルはセールはやりません。

売れ残ったアイテムは三陽商会のアウトレット店か、ファミリーセールや株主優待セールで格安で処分されるのです。セールに入場するには招待状が必須で、株主優待のセールは株主にのみ招待状が送られます。ということで、私達がセールを利用するのはなかなか難しいようです。百貨店にいけないなどという場合には、通販を利用するといいですね。通販サイトはいつくもあります。ネットで調べてみて下さい。

ザ・トレーシー・メソッド

June 24 [Wed], 2009, 0:28
ザ・トレーシー・メソッドはこれから人気が出てくるエクササイズだと思います。

ザ・トレーシー・メソッドはマドンナも絶賛しているというDVDですが、ザ・トレーシー・メソッドを簡単に説明するとビリーズブートキャンプの女性版という感じのエクササイズDVDと思ってださい。

ザ・トレーシー・メソッドの開発者はマドンナの専属トレーナーのトレーシー・アンダーソンという人です。トレーシー・アンダーソンのフィットネスDVDがイギリスで発売されるということで話題沸騰だったそうです。魔女たちの22時の番組ADもザ・トレーシー・メソッドを実践して驚きの効果を出しているみたいですね。

トレーシー・アンダーソンはマドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されると爆発的な人気になりました。

トレーシー・アンダーソンのエクササイズは、今までの筋トレとは違い、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すものになっています。

ザ・トレーシー・メソッドの価格ですが、DVDの内容が62分で3,000円と非常にお手ごろな価格になっています。

DHCプロティンダイエットを実践した効果

June 22 [Mon], 2009, 0:25
DHCプロティンダイエットは友近が効果を出したというので、妹が実践しているのを見て自分でも実勢しています。

DHCプロティンダイエットの効果なんですけど、自分の場合は継続してダイエットをしているので早めに効果が出ているみたいです。DHCプロティンダイエットを2週間ぐらい続けているとウエストラインがスッキリしてきました。

今やっているのはDHCプロティンダイエットの効果を出やすくした要因はいつも通勤のときに時間の余裕があるときはひとつ前の駅で降りて歩いたりしているので、代謝のいい体になっているところだと思います。

DHCプロティンダイエットを使ったリバウンドのない体作りの個人的な方法は、DHCプロティンダイエットと適度な運動の組み合わせだと思っています。

運動といっても毎朝のジョギングやジムに通うというものではなくDHCプロティンダイエットが置き換えダイエットのようなものなので運動も普段は地下鉄やバスで移動している道のりで一駅前で降りて歩くというだけで一日の運動量は増えると思います。

こんな感じで一日の中でちょっとだけ運動量を増やせばよりDHCプロティンダイエットの効果を出せると思います。最初は面倒でキツイですが、2週間続けると習慣になるので最初だけ意識して運動量を増やしてみてください。

ワコールのアウトレットで通販しました

June 20 [Sat], 2009, 11:03
ワコールのアウトレットのサイトにアクセスすると、ワコールという感じのサイトで商品もワコールのショップで売られてるものが売られているのでアウトレットという感じではなく、ワコールのショップで定価で買うよりお得です。ワコールのアウトレットでは新作の下着も格安で買えたりするので、こまめにアクセスするとほしいものがあったりするので要注目です!!

ワコールのアウトレットは、アウトレットといっても、ちょっとした縫製ミスとか小さなほつれだったりするので「これアウトレットですよ〜」といわれてもまったくわからない感じです。

そんな感じのワコールの商品が激安で手に入るのであればワコールのアウトレットで買い物するしかないですよね?

ワコールといえば、サルート、LALANララン、クロスウォーカー・シャキットブラ・wingなど独自のブランドを持ちそれぞれのコンセプトに合ったインナーを作っています。ワコールは誰でも知ってるブランドですよね?そんなワコールの商品がアウトレットでも手に入るとなるとすごく気になりますよね?

ワコール商品がネット通販で激安で手に入るならワコールのアウトレットで通販するしかないって感じです。それにネットでの通販なら電車やバスの時間を気にしないでいいので好きな時間にお買い物ができるのでいいですよね。

最近はアウトレットモールとかが首都圏でできたりしていますけど、それでも遠くて行くのが難しいという人はネットでアウトレットの商品を購入するのもいいかもしれないですね。

サラサラヘアをミルボン、ディーセスのシャンプーで手に入れる

June 19 [Fri], 2009, 22:44
よく美容室に行ってシャンプーをすると髪がサラサラになるのでどうしても気になって、「どんなシャンプーを使ってるんだろう?」って美容師の人に聞いていみるとミルボンのディーセスのシャンプーを使ってると言っていました。ミルボンのディーセス以外にも美容室で使っているシャンプーはあると思うんですけど、個人的にはミルボンのシャンプーがお気に入りです。

美容師のオススメでミルボンのディーセスのシャンプーを買って家でミルボンのディーセスで髪を洗うとやっぱりサラサラになりました。自分で洗っても美容室で洗ったようなサラサラ感が出るのはとても感動しました。

それとミルボンのシャンプーのいいところは少ない量でもちゃんと泡が立つので凄い経済的です。私は1リットルのボトルを買ったんですけど、かなりの期間もつと思います。

ミルボンのシャンプーを買うときのポイントは最初はボトルで買って次から詰め替え用のシャンプーを買うと経済的だと思います。

セルブライト bbクリーム

June 18 [Thu], 2009, 15:00
セルブライトのBBクリームのバイオセル4GFが口コミで評判がいいですね。セルブライトのBBクリームはノーベル賞を受賞したEGFをはじめ、4種類の細胞因子を同時配合した、シリーズ初の日本製BBクリームです。

セルブライトのBBクリームのカラーは、ホワイト(無色)、ベージュ、ブラウンの3色で、色つきの2つは、スキンケア成分に加え、化粧下地やファンデーションの機能も兼ね備えているBBクリームです。

セルブライトのBBクリームは加齢肌・ダメージ肌でお悩みの方にこそ使ってもらいたい、特別なBBクリームです。

セルブライトのBBクリームの価格は1つ11,800円と高めですが、ネットで購入すると20%OFFの9,400円になります。また、2つだと25%OFFの17,700円、3つだと30%OFFの24,780円とかなりお得になっています。

セルブライトのBBクリームは量も少なく価格が高めですが、評判や口コミからすると損のない内容になっていると思います。

エステナードソニックの口コミ

June 18 [Thu], 2009, 10:19
エステナードソニックの口コミを見てみたんですけど、「1日5分の使用でもエステに通っているようになる」や「なかなか落ちないクレンジング汚れもすぐに落ちた」などの口コミがあり凄く評判がいいようです。

エステナードソニック以外の美顔器は前から使ってたんですけど、薬局とかに売ってる格安の美顔器をつかってたのでエステナードソニックを使うと違いがすぐにわかった感じです。あと、ジェルが定期的に届くのがとてもいいです!!

普通の美顔器だとジェルは自分で選んで使うのでどれがいいのかわからなくなってしまうんですけど、エステナードソニックは専用のホワイトニングジェルを定期的に頼めばジェル選びに悩むことがありません。エステナードソニックのジェルは3ヶ月使えばいつでもストップと再開が出来るのでユーザーにとってはとても配慮されていると思います。

エステナードソニックは安西ひろこさんや益若つばささんも愛用しているのでその効果もわかると思います。
P R