肩の痛みを解消 三起均整による肩の痛み解消法
病院や整形外科、鍼に長年通っているが、肩がなかなか治らない方もいます。
あなたは いかがですか?
肩に注射を打ち続けたり、薬を飲み続けたり・・・
少し痛みが取れたかと思ったら、また痛み出したり・・・
その多くは、一時的な治療(対処療法)に満足してしまっているのです。
しかし、本当に重要なことは、肩の症状を一時的に抑えることではなく、
肩痛の原因を取り除き、肩の状態を完全に良くすることではないのでしょうか?
肩の治療だけでは良くならない
肩痛を治す際に、病院などでは肩を治療します。
これは当然と思われていますが、それでは肩は治りません。
肩痛を治すには、まず肩痛の原因を取らなければならないのです。
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実は、肩の痛みの原因は、肩だけではないのです。 <<
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