夏のリラックスが大事

August 11 [Fri], 2017, 8:12
夏バテを防ぐには普段から栄養のバランスの取れた食事をしっかりととり体力を落とさないようにすることが大事。

暑いからといってアイスなど冷たいものばかり食べていると胃腸の働きが弱まって消化不良を起こします。

その結果さらに食欲不振になって不調を招くという悪循環に陥ります。

又夜更かしをして睡眠不足になると乱れた食生活も体力と低下させる原因です。

この時期はいつも以上に体調管理に気を配り暑さに負けないパワーを身につけましょう。

さいたま市で本格的に接骨院でケアするのもおススメ。

体の機能をもどしてくれます。

暑さで寝苦しい夜は快適に眠れるように環境を整えることが大事です。

入浴も疲労回復には効果的です。

湯船にゆっくりつかって筋肉がほぐれ体がすっきり。

リラックスにもつながり眠りにつきやすくなります。
P R
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