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2010年02月10日(水) 0時18分
朝:バナナ、プレーンヨーグルト

昼:サラダ、ゆで卵

夜:おでん(蒟蒻ばっかり)

運動:ウォーキング30分、ストレッチ、腕逆バイバイ30回×2、腹筋60回、背筋60 半身浴40分


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