便秘に効果的な食物繊維を含んだ食品

December 15 [Mon], 2014, 9:23
便秘の日々が続くと身体の中にガスや毒素がたまってしまうせいか、わたしは肌が荒れて吹き出物ができてしまいます。

肩こりが酷くなったり頭痛がしたりすることもあるので、できるだけ便秘になりたくないと思い毎日の

食事には気をつけるようにしています。

便秘にならないためには、食物繊維がたっぷりと含まれている食品を摂るのがよいと友人から聞きました。

それでごぼうやサツマイモ、キャベツや昆布など腸の働きを良くする食物繊維が豊富な食品を使った献立を

工夫し、毎日野菜をできるだけたくさん食べるように心がけています。


オリゴ糖 効果のことなら

http://g3hhrwah.seesaa.net/

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:なお
読者になる
2014年12月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/yacqt5syg/index1_0.rdf