太りやすくなる姿勢

January 02 [Mon], 2017, 1:46
普段やりがちな太りやすくなる姿勢があるようですね。

たとえば、横座り。

この座り方は骨盤を歪ませてしまう原因になるので、下半身が太りやすくなってしまうといいます。

なので、床に座るのではなく、なるべく椅子に座るようにと。

どうしても家にいるときぐらいは椅子から解放されたいのなら、脚と背筋をまっすぐに伸ばして、骨盤がこれ以上広がらないようにとのことです。

次に、片足に重心を置く。

これも歪みを招いてしまう姿勢の1つで、O脚の原因となってしまうこともあるそうです。

それから、脚を組む。

脚を組むと骨盤が歪んでしまうだけでなく、血の巡りが悪くなり、むくみの原因になるのだとか。

そして、股が開いた状態で座る。

股が開いてしまうのは筋肉が使われていないので、いつの間にか太ももを中心に太ってしまうそうです。

また、前かがみになる。

この姿勢を続けると基礎代謝が落ちて、結果太りやすくなってしまうといいます。

ところで、健康食品でおすすめといったら何があるかしらね。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:Haruto
読者になる
2017年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/ya3eferrne5rub/index1_0.rdf