むくみ対策で脚のダイエット!

February 10 [Mon], 2014, 18:50
下半身太りに悩んでいます。

小柄で上半身は細身なのに、下半身はとにかくガッシリしているのです。

その原因は、下半身にしっかりついたセルライト!

この脚のセルライトを撃退しようと、目下、脚のダイエットに取り組んでいます。

どうやらセルライトの原因は、「むくみ」にあるとのこと。

むくみでリンパや血管の流れが悪くなると余分な水分や老廃物が溜まり、さらに溜まった余水や老廃物に、(むくみからくる)代謝の悪化で燃焼されなかった脂肪が絡み合ってしまうと、頑固なセルライトになるのだそうですね。

つまり、セルライト解消には、むくみ対策が有効!

ということで、むくみ対策として、適度な運動と適切な水分補給に取り組み始めました。

具体的には、スクワットなどで足の筋肉を鍛え、水分は、利尿作用のあるお茶などを(冷たいものではなく)温かい状態で飲むようにするなどしています。

始めてから約2か月。

まだ、脚が細くなったという実感はさほどありませんが、それでも…足が軽くなり徐々にむくみにくくなってきました。

健康のためにも良いので、これからも続けていくつもりです。


私のリベンジ・ダイエット

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:カナ
読者になる
2014年02月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/y7izhucdfp/index1_0.rdf