美肌サプリのいろいろ

November 26 [Thu], 2015, 20:47
女性も30代を境に乾燥やシミ、しわなどの悩みが出てきます。
これは、肌の老化によるもので、肌の構成成分の減少や、紫外線の影響を強く受けることにより引き起こされます。
また、女性ホルモンの減少によっても肌の状態は悪くなってきます。
食事やスキンケアも大切ですが、効率よく体内からエイジングをケアする手段として美肌サプリを摂取することは有効です。

肌の構成成分であるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミドなどは30代以降半減していきます。
そこで、サプリメントで補うことが有効です。
乾燥対策としては、水分だけでなく皮脂の分泌も減少しているために起こるので、スクワランを摂取することも有効です。
しわの原因は紫外線の一重項酸素によるところが多く、これを除去する機能の高いアスタキサンチンの摂取は効果的です。
紫外線によるダメージとして、メラニンの生成がありますが、美白効果の高いハトムギ、ビタミンCの摂取は効果的です。

また、近年話題の胎盤から作られるプラセンタは、美白効果だけでなくコラーゲン生成効果もあり、摂取す人が増えています。
この他美肌サプリとしては、ビタミンB群とくにビオチン、抗酸化作用のあるビタミンEやコエンザイムQ10などが挙げられます。女性ホルモンを補うことで肌の調子は上がってきます。
大豆イソフラボンやザクロエキスなどは効果的です。
このように美肌サプリは多種販売されていますので、自分に合ったものを選んで、エイジングケアに用い美肌をめざしましょう。


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