食べたものを計算して食物繊維を食べる

December 08 [Sun], 2013, 13:17
アンチエイジングでは、その都度、食べたものを計算して食物繊維をどれぐらい食べたのか調べていくのがオススメなのですが、その方法としてはいろいろなサイトを見て調べてみてください。多くとったと思ってもそうほど食べてない場合があるので、この計算式を取り入れると安心できますよ。その計算式は簡単なので覚えられるので、毎回見る必要はありません。同じものを食べたなら、その時は前と同じ計算式でやっても問題ないと思います。それに一度みると覚えてしまうもので、毎回サイトを見る必要も無くなってきます。使っていますので、同じものはメモしておけば、いちいちサイトにアクセスすることはありません。こうやって食べたものを記録していくのはダイエットにも有効です。


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