素敵な新人保育士・・・なかなかのイケメン 

June 20 [Thu], 2013, 13:01

上の子供が6ヶ月からお世話になっているので、今年で毎朝保育園に子供を
送っていくのも8年目。
今年の4歳の娘の担任の先生が25歳で、今年保育士になって初めて1人で
担任をもつ新人の保育士の先生。
さらに男の先生でなかなかのイケメン。

保育園にお世話になって、今まで先生と私が衝突して保育園の先生と
顔を合わせずらいって思うことはあっても、私まで保育園が楽しいなんて
思うことがあるなんて・・・

ひとつのテーマをクラスみんなで決めて、そのテーマに向かって
毎日子供達なりに悩んだり考えたり相談したりしているようで・・・

毎日、今日あったことがとてもわかりやすくホワイトボードに書いてあります。

すごく楽しく私もホワイトボートを見て先生とお話しています。
やる気がびしびし伝わってきます。

今日はどんな楽しいことをしているの・・・と、
おたより帳&ホワイトボード見るの楽しみです。


コントロールジェルME

斉藤由貴のダイエット 

May 10 [Fri], 2013, 11:32

テレビドラマ”遺留捜査”の新シリーズが始まりました。

舞台は前シリーズとおなじ月島中央署、上川隆也演じる主人公・糸村の
上司である刑事課長役の斉藤由貴、随分ホッソリしました。

前シリーズでも感じてましたが、以前のポッチャリ体型からかなり変身
してます。

なんでも、父親から”太った”と言われたのがキッカケで、わずか3ヶ月
で11キロのダイエットに成功したそうです。

1日300キロカロリーの食事制限。プロテインやコラーゲン、ビタミンの
サプリだけで、空腹にガマンできない時は、生野菜をかじっていたとか・・・

もはや、食事ではないですね。

かなり無理な、危険すぎるダイエットです。
カラダを壊さなかったのが不思議なくらいですよ。


M1 育毛


二の腕の外側を鍛えるには 

March 25 [Mon], 2013, 23:21

私たちが普段の生活で何かと使う筋肉は、力こぶのできる内側が
圧倒的に多いです。物を持ち上げたりがそうですね。

二の腕の上腕二頭筋(内側)と上腕三頭筋(外側)では、鍛え方を
変えないと効果は期待できません。

ではどうやって、普段意識しない外側を鍛えるのかなんですが、
ここは『後ろ向きの動作』を取り入れることで鍛えられます。


◆体育座りをして、両手を後ろにして軽く体重をかけます。

斜めになった状態からヒジを曲げながら体を倒し、
限界まで倒したら、ゆっくりヒジを伸ばして体を元に戻します。


*この運動はゆっくりと行うのがポイントです。

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