ダイエットはゆるやかにを心がけている

February 26 [Wed], 2014, 20:33
強烈なダイエットや急激なダイエットはしないように心がけています。それはやはりリバウンドというダイエット失敗のスパイラルを防ぐために大切だと思っています。

このダイエット失敗のスパイラルに陥ると前以上に体重が増えていってしまうという状態が繰り返されます。そうなると自力では減量できなくなる可能性もあるので無理なくできる範囲で日常あたりまえの習慣に出来るようなダイエットを意識しています。

カロリーを少なめにするのに無理のない範囲で苦にならないというのが目標で、長くゆるやかなダイエットになるように気をつけています。


痩せたい部分を細くする方法

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