おすすめダイエット本

June 20 [Wed], 2012, 0:56
食べてもダイエットの本を
ついに買っちゃいました。

ダイエット無料メール講座内で
紹介されていた本ですが、

食品の基礎といいますか、
栄養素のそれぞれの役目が書いてあったり、
カロリー計算の仕方が書いてあったりと、

ちょっと専門的な部分を分かり易く解読
してある本でした。

一通りの内容を理解するのに
ちょっと時間はかかりましたが、

この食べ物の基本が分かることによって、
今まで見聞きしていたダイエット方法の
意味が良くわかりました。

食べ物の部分的なものの見方ではなく、
総合的な見方をすることによって、
身体に必要な栄養素をダイエット中でも
摂らないといけないんですね。

バランスの良い栄養価の自分の基準値を
算出することができて、
自分でバランス良いメニューを
作っちゃいました。

自分に最適な栄養バランス食事は、
こんなにたくさんの量を食べても大丈夫
なんだとびっくり。

と同時に、今まで、野菜不足だったん
だなぁと気付かされました。

自分では野菜をたくさんとっていると
思っていたのに、、、

栄養価計算が自分でできるようになったので、
家族にもバランス良い食事を作れます!

この1冊は、とっても内容が濃く、
一生ものの本ですね。

気になる方は、まず、
無料メール講座を読んでみて下さい。

これだけでもちょっとだけ
食への理解ができますよ。



サプリメントって効果ありますか?

May 22 [Tue], 2012, 2:11
この間登録したメール講座に、
サプリメントは、即効性があっていいかもしれないけど、
ずっと使い続けると、どうなるのか?

実際は分からないって書いてありました。

サプリメントには、身体に必要な栄養素が
入っているけれども、消化吸収するのが楽なため、
胃腸がなまけて、働かなくなっちゃうかもって。

急を要する時にはサプリメントはいいけれど、
そうでなければ、自然のものを食べる方のがいいようです。

たまたまゴールデンウィーク中に、こんな出来事がありました。

友人と会って話していたら、

「ちょっとこれ見て!」

と手足を見せてくれました。

かわいそうに、友人の手足に
湿疹がたくさんできていました。

話によると、あるサプリメントを試して3カ月目経った頃、
身体がかゆくなってきたそうです。

そして、心配になりサプリメントの会社に訊いたら、

「体内にたまっていた毒素が体外に出ているだけだから、
全部出るまでしばらくの辛抱です」

と言われたそうです。

それからまた3カ月経った今でも、
発疹が引くどころか、増えているみたいでした。

「これって、このまま使い続けていてもいいのかな?」

って?

私も知識が無いので何とも言えませんでしたが、
どういうものでしょうね?

その後、お医者さんへ行って、注射を打ってもらった
らしいです。

サプリメント名は、名誉のためここではふせさせて
いただきます。

こんな出来事をまのあたりにしたので、できるだけ
自然の素材の食物を食べた方が安全なのでしょうか?

と、考えながら、今日はフレッシュトマトを食べました。

皆さんはどう思いますか?

健康的にダイエットしたい人の無料メール講座
に書いてあったように、
「サプリメントを飲み続けた結果は、どうなるか分からない」
と書いてあった意味が、少し理解できた日でした。



ダイエットウィーク

April 28 [Sat], 2012, 15:23
こんにちは。

この間書いたメール講座、面白いです。

今まで自分が思っていたダイエットは、
食べなければいいと思っていたのに、
ここでは、食べたいものも食べて、
食べなくてはけないものも食べれば
健康的に痩せられると言っていました。

まだ、どういうことなのかが良く分かりませんが、
でも、なんとなくは分かってきました。

もう少し知識を増やして、上手にダイエット
できるようにしたいです。

まもなくゴールデンウィ―クですので、
私は、ダイエットウィークにしようと思います。

メール講座に書かれていることを、
実践してみようと思っています。
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