ウォーキングで痩せた人と痩せなかった人

August 22 [Sat], 2015, 22:40
ウォーキングは有酸素運動なのですが、ダイエットにも健康にもいいスポーツです。健康としては脳卒中予防にもなるので歩くことは健康法になりますが、一方でダイエットに関してはウォーキングで痩せるのかというとダイエット効果が出るのには時間がかかりやすいのです。足に筋力がついていくので長期でダイエットをしているならば、カロリー消費も増えていくはずです。
すぐにウォーキングで痩せた人もいるのですが、スポーツとしてウォーキングするよりも買い物など日常生活で歩くとダイエットにもなるし、足も鍛えることができるのでダイエットのためにスポーツする時間を割くことも必要ありません。ウォーキングで痩せた人がいるのに対照的に痩せなくて太ってしまう人もいるのです。痩せられなくて太ってしまうふとは足がむくみやすかったりする人です。太ったと錯覚してしまうのですが、実際はむくみで水分がたまってしまうだけなので太ったわけではないです。m字はげ用育毛剤として有名なプランテルの特徴
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