間食で太った体を痩せさせるために行ったこと

June 10 [Wed], 2015, 7:36
私は間食のしすぎで太ったことが以前ありました。甘いおやつばかり食べていたせいで、糖分が脂肪に変わったのだと思います。

太った自分がみっともなく思い、ダイエットをしなければと決意し、とりあえずは間食を止めることにしたのです。

ただ間食を止めただけでは太ることが止まるだけで痩せるわけではないので、痩せるために運動も取り入れました。私がダイエットのために行った運動は、一時間のジョギングです。一時間もジョギングを行えば、脂肪燃焼に繋がります。

間食を止め運動を行ったことで、私はダイエットに成功することが出来ました。


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メタボ克服、食べ過ぎないコツ日記

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