散歩で運動不足解消!

December 06 [Thu], 2012, 10:24
私は幼いころから運動が苦手でした。
いつもダラダラとしてしまい、年齢を重ねるにつれ、だんだんと体重も増えてしまいました。

これは、ちょっとヤバいなと思い、散歩をしようと思いました。
散歩なら気軽にできるし、続けられると思ったのです。

ただ歩くだけではつまらないので、ウォークマンで好きな音楽を聴きながら、歩きました。

そうすると、体はぽかぽかしてくるし、好きな音楽を聴いているので、気分も良くなり楽しく散歩ができるようになりました。
そして無理なく運動不足を解消できるので、徐々に体重もおちていき、体の調子もよくなり一石二鳥でした。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:るい658n
読者になる
2012年12月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/xvdfos73/index1_0.rdf