便秘になったら、まずはお野菜!

September 03 [Wed], 2014, 13:38
皆さんこんにちは、皆さんは便秘に悩まされたご経験はございますでしょうか?私も以前はよく便秘になって悩まされていました。

便秘になったら整腸剤とか色々市販で売っていますが、できればお薬を使わずに直したいですよね!そこでオススメなのが

お野菜です!

私は野菜の中でもキャベツがオススメです。それには理由がありましてキャベツは食物繊維の塊といって良いほど食物繊維が豊富に含まれています。

そして胃や腸の粘膜を保護する作用もあるんです!

私もキャベツのおかげですっかり便秘は解消しました。便秘は長引くと大腸がんなどの原因にもなると言われているため、まずはキャベツなどのお野菜を

沢山食べてみてください。

個人差がありますから直らない方はお医者さんに見てもらう事も視野にいれましょう。


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いろんな食材、試してみました

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