ダイエットは長期戦で!

September 08 [Mon], 2014, 15:31
ダイエットしていて1s減った、と喜んでる人いませんか?

たまたま水分摂取量が少ない日だったり、
食事の量が少し少ない程度でも、人間の体重は変わります。

これは毎日体重計に乗っている人ならわかると思うのですが、
同じような食事をしていても、
特に変わらない1日でも体重って1sくらいなら
簡単に上下してしまいます。

増えてると正直ムッとしますけどね 笑

1s減った体重が1s増えたからといって、
リバウンドが起きたと考えることも正しくはありません。
もしもダイエットをリバウンドしない方法で行いたいというなら、
より長い目で見てプランを立てることです。
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