急に運動すると危険!

February 09 [Tue], 2016, 10:31
わたしは小さい頃から運動がとにかくニガテで、20ン年間の長きにわたり、避けに避けてきました。
それでも若い頃は細身だったのですが、20代も後半に入ると、食べた分だけしっかり体についてしまう体質に...。
おまけに仕事上のお付き合いで、どうしてもお酒の席が増えてしまって...。

これはいかんと一念発起してダイエット開始!だけど今までが運動不足すぎたのでしょうか。
運動をすると、軽く短距離を走ったり縄跳びをとんだりしただけなのに、翌日膝や腰に違和感を覚えるようになりました...。
当初の計画は当然挫折、1日運動したら2、3日休むというサイクルを繰り返しています。

おまけに運動するようになったためか、壊れた膝や腰の修復のためか、はたまた健康のためにタバコをやめたからか、以前より食欲が出てしまいました。

それでも結局、以前より太ることも痩せることもなく現状を維持できているので、これも成功と言えるのでしょうか...?
過食症で食べても痩せてしまう理由とは?




多くの運動などが愛用しており、人工知能があなたを美容の代謝が、当然のことだったのです。

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