5月4日 トライアスロン練習会のお知らせB

May 06 [Sun], 2012, 13:58
@ウェットスーツシリコンキャップ必ず着用してください。
明日から雨が激しくふるみたいですので水温が心配です。
5月1日朝渡部みなみの水温二見人工島沖で14度ギリギリスイム実施しても20分毎の休憩が必要となると思われます。
ホットクリームもあれば用意ください。
耳脇腹足指にぬるといいです当日は海岸に沿って沖に出ずに泳ぎます。
沖に出ると急に冷たくなる場所あるからウェット持っていない方は残念ですが潮干狩りいやいやデュアスロン練習お願い致します。
Aハイドレーションリュックボトルポーチ陸にあがれば最高気温24度予想なので熱中症が心配されます。
ランの時は各自で水分確保お願いします。
B食べ物は多めにスイム時身体が冷えると体力消耗しますので食べ物は大目に用意ください。
サーモボトルにお湯を仕込んでスープ作ったりするのもいいですね。
当日朝は9時にスイムスタート地唐集合ください。
スイムバイクの用意をしておいてください。
エアロヘルメットかぶった181cmがいますから声をかけてください。
東ト時に念のため緊急連絡先の電話番号をいただきます。
またお名前緊急連絡先を記した簡易名札を作成しますので了承ください。
では夜更かしなどせずに当日お会いしましょう。
では
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