菱沼が夏目

January 02 [Tue], 2018, 1:41
胎児や母体にとって、必要な栄養素の一つとして「葉酸」が様々な働きをしていることが分かっています。葉酸は、ビタミンのひとつです。
その効果は適切な量をきちんと摂取することで、神経系障害といった先天的な障害の発症リスクが低減されたという報告があるのです。
厚生労働省の発表によりますと、1日当たり0.4mgの摂取を推奨しています。
胎児の健康を考えて、妊娠中に限らず、妊娠を計画している方や希望している方も、葉酸の摂取を心がけてみてください。
2人目の赤ちゃんが出来ることをのんびりと希望して気付けば3年後、まだ妊娠していなかったので、自分か主人のどちらかに健康状態に問題があるのでは、と疑いだしました。
1人目の子供を育て上げるためにも元気である必要がありますから、思い切って洗いざらい調べてもらい、何もなければ妊活を始めようと二人で話し合って決断したのですが、よくよく考えるとこの時の話し合いが妊活を決めた瞬間になります。

我が家は夫婦になり七年経ちますが待てど暮らせど妊娠することができません。
だけど、私の不妊症には原因がありません。色々な不妊検査をしてみても明確な理由が見つからないため、改めるべき点もわかりません。排卵誘発剤の力を借り治療をしてみたのですが、そろそろ人工授精を試してみようかと主人と話し合っています。女性の妊活時は日常的に飲む飲み物にも配慮しましょう。飲み物にカフェインが入っていた場合には、着床の阻害や冷えの一因となるため避けた方がよいです。体内を温める作用のあるお茶でノンカフェインのものが最適です。具体的には、ミネラル分をたくさん含むルイボスティーや、漢方薬として使われることもあるたんぽぽ茶などがいいでしょう。妊娠している女の人は特別に葉酸を意識して摂取することが必要不可欠だと思います。
なるべく自然に食べ物からビタミンを摂取できることがベストですよね。手軽に食べられる果物でいうと、イチゴやキウイなどにたっぷり葉酸が含まれているため、日頃から意識的に摂るようにしましょう。妊娠活動の中でも、体質を変える目的で、妊娠しやすい体を漢方によって作っていく治療は大変効果的です。
実際、病院で医師に診察してもらい、漢方を処方してもらえば漢方も保険が適用されるので比較的、安価だということもあり、続けやすいのです。女性の不妊だけではなく男性不妊にも効果的だとされており、夫婦そろって飲むのもおすすめです。



妊娠を希望する方にとっては、どのような栄養を摂取し避けた方が良いのか知ることは大切ですよね。

食事内容はもちろん、何気なく口にしているお茶の成分も気になりますね。



一般的に、妊活に効果があると言われるお茶はルイボスティー・タンポポ茶の二つのお茶を良く耳にします。あまり馴染みのないお茶かもしれませんが、これらのお茶はカフェインゼロですから、いつ妊娠してもおかしくない妊活中の女性にも、胎児にも負担のかからない、優しいお茶だという事が分かります。
実は、ルイボスティーには、貧血を予防するという効果があるという話ですから、無事に妊娠した後も、ぜひ飲み続けてみましょう。


いわゆる不妊症の原因というと、受精卵が着床しにくくなる子宮着床障害や、排卵がスムーズでないといった婦人科面での要素と、精子が微量かほとんどない無精子症や性機能障害など男性由来のものとが挙げられるでしょう。


更に細かく言えばきりがないですが、一番良くないのは「思い込み」ではないでしょうか。ほかの要因を放置して妊娠の時期を逸することがないよう、男性、女性、両方が早めに検査を受けると解決への糸口となるでしょう。女性にとって、妊娠中に必要な葉酸の摂取量は妊娠前と比べて増加します。倍近い480μgの摂取が理想的だとされます。しかし、どんなに重要な栄養素であっても、葉酸の過剰摂取にならないよう気をつけましょう。
葉酸の過剰摂取が引き起こす問題として発熱や身体のかゆみと言った症状を引き起こした例も報告されており、毎日たくさん摂るのも考えものです。友達のところもそうですが、うちも二人目不妊でクリニックに通い始めました。夫婦両方で検査するのが望ましいと言われたのですが、言い出しにくい感じがしたので、まず、排卵周期を知る「タイミング療法」でトライしてみました。料金は1回2800円で安価でしたが、そう簡単には妊娠できず、不妊を改善するという葉酸のサプリメントも取り入れました。
幸い、服用後2か月には赤ちゃんを授かることができて、これ以上待たなくて良いのだと思ったら気が楽になりました。
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