マッサージに「ダイエット効果がある」と科学的に証明される

January 16 [Thu], 2014, 17:52
精力剤精力剤



仕事でストレスがたまり、スパでマッサージを受けるという人。一日の最後に彼氏とマッサージをしあいながら、カラダの疲れをとるという人。


意外と、マッサージを日々している人って多いですよね。


実は、そんなマッサージが科学的に効果があることが証明されただけではなく、ダイエットに効果がある可能性がわかったんです。


 


■マッサージの科学的な効果は?


マクマスター大学のジャスティン・クレーンらは、11人の若い男性を対象に筋肉疲労をおこすような運動をさせた後、片方の脚に10分間のマッサージをおこないました。


150分間の安静の後、マッサージをした脚となにもしなかった脚を比較したところ、マッサージをした脚は筋肉疲労が減少し、細胞内のミトコンドリアが増加したというのです。


つまり、マッサージは主観的に気持ちが良いというのではなく、じっさいに細胞レベルで効果があることがわかりました。


 


■なぜ、マッサージがダイエットに効果があるのか


ジャスティン・クレーンらの調査で注目したいのは、ミトコンドリアが増えたことです。ミトコンドリア、理科の時間に習いましたよね。


独自のDNAをもつ細胞なのですが、その働きのひとつを簡単にいてしまえば、エネルギーを作り出すことです。体脂肪は通常、脂肪細胞に中性脂肪として蓄えられています。


この中性脂肪が脂肪酸となり、ミトコンドリアでエネルギーへと変わるのです。


つまり、ミトコンドリアの数が増えるということは、それだけエネルギー変換も増える可能性を示しているんです。


 


もちろん、中性脂肪を脂肪酸に分解するために運動は必要ですが、運動とマッサージを上手に組み合わせれば、筋肉痛などの疲れを防げるだけではなく、よりダイエット効果が期待できるかもしれませんよ。


 


【証明シリーズ】


※ 非モテのコミュニケーション能力は低いことが証明される


※ 「第一印象は正しいので信じていい」米研究で証明される


※ 「男性より女性の方が痛みを感じやすい」米研究で証明される


※ 女の「見た目は気にしない」は嘘だということが証明される


 


【参考】


※ Massage Therapy Attenuates Inflammatory Signaling After Exercise-InducED精力剤効果 Muscle Damage


※ 曽紅(2010)『順式持続納(吸)気延長法による肥満解消と多彩な呼吸調節作用63例』 Journal of International Society of Life Information Science


※ 斉藤昌之ら(2001)『抗肥満創薬の夕一ゲットとしてのミトコンドリア : 脱共役タンバク質UCP』 日本薬理学雑誌

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:媚薬の使用方法7ヶ条
読者になる
2014年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/xhpuwhsne/index1_0.rdf