また不眠ぎみになってきた

November 10 [Mon], 2014, 14:54
最近、人手不足で仕事が忙しい日々が続いています。朝早く出勤し、夜遅くまで仕事しています。

僕は疲れがたまってくると寝付きが悪くなってきます。脳も身体も疲れきっているのに寝転んでもなかなか眠れません。

次の日も早く起きなければいけないし、少しでも疲れを回復させたいので早く寝なければと思えば思うほどますます眠れなくなります。結局、そんな時はほとんど眠れないまま朝を迎えてしまいます。

このところ、そういう日が続いて不眠気味になってきました。そういう時は仕事帰りに温泉に行くようにしています。露天風呂に入ってリラックスして帰るといつもより寝付きがよく、もともと寝不足なので朝まで気を失ったように眠ることができます。

というわけで、そろそろ温泉行こうかと思っています。


▽不眠症に関する情報はこちら

朝食前にニキビケア商品を飲んでみたら

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