防食に走るのはストレスがたまっているから

March 21 [Fri], 2014, 12:02
暴食に走るのはストレスがたまってるからです。

ダイエットをすると我慢からどうしても食べてしまいますよね。

私はそういうときはおもいっきり暴食します。

しかしそういうときは食べる物に気をつけますよ。

和定食でゴハン大盛り、魚や煮物ガッツリいきます。

痩せに必要な栄養素を考えて食べてます。

暴食するときはどうしても単品メニューになりがち。

運動も忘れてはいけません。

女性はただ体重を落とすだけでなく、ツヤツヤお肌やくびれがある体型が理想でしょう。

メリハリボディはやっぱり筋肉が必要ですしね。


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