自宅でできる簡単は有酸素運動

March 15 [Fri], 2013, 19:15
室内でできる有酸素運動としては、ひじょうに簡単に始められる
踏み台昇降運動がオススメです。
実践するにあたってさほど広いスペースが必要ないので、自宅の室内でも十分行うことが可能な有酸素運動と言えます。
音楽やテレビを見ながら楽しく続けてください。




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