便秘は焦らずに改善させよう

February 23 [Mon], 2015, 21:22
私は便秘になるとお腹が張ってきて苦しくなります。

毎日苦しいととても生活しづらく、早く解消させなければいけないと焦ってしまいます。

でも便秘を解消させるためには焦りは禁物ですよね。

私は野菜を多く食べるようにして便秘を改善させていってます。

野菜を食べても改善しない場合はヨーグルトも取り入れたりして、腸にいいものを食べるのです。

そうすると自然にお通じが良くなって快調になります。やはり焦らず地道に良くするのが一番ですね。


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