岩盤浴 

February 03 [Sun], 2008, 18:25
まず、岩盤の上にバスタオルを敷いて横になります。15分から20分ほど入浴したら5分から10分ほど休憩をとります。これを1サイクルとし、2〜3サイクルを繰り返します。仰向けの後はうつぶせになるように交互に体位を変えるとより効果的です。できるだけゆったりとしたリラックスした呼吸で、
脳波にアルファ波が出るようにすると、自律神経の温熱効果がより高まります。気をつけなければならないのは、充分な水分補給です。短い時間で大量の発汗を促すので、入浴前と休憩中、入浴後には必ずミネラルウォーターを飲むようにしてください。トータールで500ミリリットル〜800ミリリットルは補給してください。水分補給は一気に飲むのではなく、こまめな水分補給が理想です。入浴後のシャワーは避けた方がより効果的と云われております。
岩盤浴によって排出される汗はさらさらで水に近い汗になっていますので
この汗が皮膚の保湿性を保ちます。また排出された新しい皮脂が健康な皮脂膜を作り、皮膚の潤いを保ってくれると云うわけです。「シャワーで洗い流さないと、排出された有害金属が肌に悪いのではないか」と思うかも知れませんが、有害金属は体内で酵素や脂肪と結合することによって悪影響を及ぼすのですから皮膚の表面上ではほとんど悪影響はありません。それよりも肌にとっては、さらさらの汗と酸化されていない新鮮な皮脂による天然の良質な保湿剤の効果の方が大きいと云われております。ただ、あまりに大量の汗をそのままにしておくと体が冷えてしまうので、その場合は軽く拭き取る程度にとどめ、あとは自然乾燥するのが理想です。

橋下徹氏、“最終兵器”東国原英夫知事投入 

January 27 [Sun], 2008, 11:13
橋下徹氏 心強い味方が付いたな!
当選確実ですね。これは。
まだ若すぎると思うけど!


大阪府知事選(27日投開票)選挙戦最終日の26日、タレントで弁護士の橋下徹氏(38)は、初めて街頭演説に著名人を投入。“最終兵器”東国原英夫宮崎県知事(50)は大阪駅前で「宮崎が元気になるには、この大阪が元気になってもらわんと困る」と、集まった約3000人に向けて橋下氏支持を訴えた。(提供:スポーツ報知)
http://news.livedoor.com/topics/detail/3482649/

加藤あい NYで危険 

January 22 [Tue], 2008, 9:17
加藤あい NYで危な目にあったそうだ!

最近、ニューヨークに語学留学していた女優の加藤あいさんは、向こうで危険な目にあったのだとか!! ある日、市内で最終バスを逃してしまいタクシーに乗ろうとしたらしいのですが、治安が悪い場所だった為に知り合いのタクシードライバー、ビリーを呼ぶことに。加藤さんが彼を待っていると、別のタクシードライバーから声をかけられ、「ビリーの友人で、頼まれたんだ」と告げたのだそうです。(提供:プランテック)
http://news.livedoor.com/topics/detail/3473323/

押尾学 

January 18 [Fri], 2008, 9:40
俳優で歌手の押尾学(29)が15日、都内でイメージキャラクターを務める格闘技などの用品ブランド「BODYMAKER」の会見に出席した。 

押尾学の子供の名前はりあむ、とのこと。

しかし、あいかわらず態度のでかい男だ。



二の腕ダイエット(引き締め方)
帯状疱疹の症状と写真
脱肛の写真と症状
キャロウェイのアイアン(ゴルフ