側頭部から頭皮全体の緊張を緩める様マッサージを

June 10 [Sat], 2017, 1:56
頭の鉢周りがかなり大きく、少しでも集中してパソコン作業に取り組んだりストレスや緊張を感じたりすると、すぐに頭皮も緊張でカチコチとなってしまう私。もちろん髪の毛にも良くない事は明らかですので、普段からのマッサージは欠かせません。

私の頭皮マッサージの方法は一般に推奨されている方法とは少々異なり、頭頂部からいきなり頭皮を鷲掴んでゴリゴリ引っ掻き回す様な事はせず、むしろ左右の側頭部から手の平を一杯に広げて頭皮に当て、首筋や耳の下から少しづつ緩める様に頭皮を上方に持ち上げて、緊張を取り除いていきます。

この際決して強く頭皮を掴んだり爪を立てたりせず、指先の平を少々強めに当てる程度。また同時に親指で耳の周辺にあるツボを刺激しながら行うと大変気持ち良いものです。


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