リセットするには断食

March 22 [Sat], 2014, 19:19
最近どうも肩や首が痛いと思っていたら
目の疲れや、腕が苦しかったりと、なんだか色々変です。

そんなとき南池袋で口コミ人気のマッサージ サロンのことを
知り、ぜひ行ってみたいと思いました。

それはともかく。

最近あちこちイタイのに加えて
なんかからだがぶよぶよしてきた感じが・・・

いろんな意味でリセットしたいです。
マッサージに行くのもそのひとつ。

プチ断食というのが流行っているようですが・・・
おすすめなのが「半日断食」だということです。

おおまかな流れは・・・

・朝食は抜く
・前の日の夕食から18時間は抜く

ちゃんと時間を空けずにまた食べると内臓が休まらないらしい。

・断食中は水を500ml以上飲む。

・食事中は水分をとらない

とりあえず週1回はやってみることをオススメします。
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