冷え症の改善に効果がある生姜

December 25 [Sun], 2016, 10:23
しょうがは冷え性(女性に多くみられる症状で、頭痛や肩こり、免疫力低下、不眠などが起こります)の改善にいいといわれています。

生姜という食べ物は、なかなかの優れものなんですね。そんなことから、冷え性を解消するのに生姜を取り入れるのは良い方法であると言えるでしょう。。

ただここで一点、注意すべきポイントがあります。それは何かと申しますと、生のショウガでは効果が薄いということです。したがいまして、乾燥ショウガを使用することをおすすめします。

実のところを申しますと、乾燥生姜には、る生のしょうがにはない成分である、しょうがオールと呼ばれが含まれているんですね。生姜オールは体を温めるためには、大変に良い成分ですから、生の生姜ではなくて乾燥させた生姜の方使うべきなのであります。

生のショウガはと言いますと、一時的に体を温める事はできるのですが、その後は体が冷え(最近では低体温の人が増えているといわれていますね)てしまうのです。

乾燥しょうがの使用方法(経験豊富な人ほど、より精度が高いということが少なくありません)は様々あるのですが、最も手軽なのは飲み物にいれると言うやり方としましては、紅茶に入れると美味しく召し上がる事が出来るでしょう。

ところで乾燥生姜の作り方についてですが、最初にショウガを1〜2ミリにスライスしましょう。その生姜スライスを一週間程度天日干しするとことで出来上がりです。いかがですか?とても簡単ですよね。

作り方もこのように簡単な為、冷え性(日頃の服装や生活習慣を見直すことで改善できる可能性があります)にお困りの人は実践してはいかがでしょうか?

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ショウガは冷え性(漢方薬やサプリメントなどで改善できることもあります)の他にも、便秘(長く続くと免疫力が落ちてしまいます)や胃痛、腰痛、風邪などにも効果を発揮するでしょう。

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