不眠症の増加傾向について

December 29 [Sun], 2013, 7:47
聞いた話では、最近不眠症の人たちが増えてきているそうです。

実際に私もなかなか寝付けないほうで悩んでいるので、人事ではありません。

不眠症の人たちが増えている原因はいろいろと言われていますが、

デスクワークが中心の仕事が増えたことや、夜勤と日勤を繰り返すような仕事が出てきたこと、全体的に夜型の人たちが増えていることや、複雑なストレスの増加など、頷けるものがたくさんあります。

聞くところによれば、楽観的な人には不眠症の人が少ないようです。

日頃のストレスなどから、寝る前にあれこれ悪いことを考えると眠れなくなるというのは確かにあるでしょう。

あと頭を使う仕事ではなく、例えば大工や配達員のような体を使う仕事が中心であれば、これも不眠にはなりそうにありませんね。


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