毎日の自分の健康のためにできることは

September 12 [Sat], 2015, 22:56
最近、自分の健康にいまいち地震がもてなくなってきた。
お誕生日を迎えたこともひとつのきっかけだったのかもしれない。
体力も落ちてきたような気がするし、運動をもっと頻繁にできないとダメなんじゃないかとは、
思っている。でもなかなか続かない。
食事にしてもそうだ。いつも同じようなものばかりを食べているような気がして
それも気になっているのです。
ビタミンやミネラルが不足をしてしまうと味覚障害になってあらわれたりするそうで
そういうところまで症状にでてしまうと深刻なのではないかと思う。
ある日、毎日飲んでいるお茶の味がしないことに気がついて
どうしてだろうといろいろ原因も考えてみたりもしてみたけれど
亜鉛がたりないんじゃないかというところにいきついて。
こういうことって、偏ってるってことだよねってことに思い行き当たったのです。
そういうことを防ぐためにも
青汁などの健康食品なども取り入れたりすればいいのじゃないかと
考えていていろいろ探しているところです。
青汁 ランキングなども参考に
していって自分の生活にあったものをみつけられればいいなと思っているのです、
健康は維持できないと大変なことになります。
いつも何気なく健康である状態が続いていても
ある日どこかがおかしいということになるのかもしれない。
そういう事態をなるべく避けるためにも
日々できることはきちんとやっていきたいと改めて思っているのです。


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