ダイエットが不得意 伊達式ダイエットについて。伊達式ダイエットについて教えて...

May 23 [Thu], 2013, 11:45
ダイエットの不得意意識が
トラウマになっていませんか?

どういう意味内容?
と思われるかもしれませんね。

ダイエットでの不得意意識というのは、
運動が不得意なら運動ダイエット。

食べる事が好きなら、
食事制約ダイエット。

など、自分が不得意なことを
やらなければいけないダイエット方法のことです。

そして、もう一つ。

トラウマとは、
運動を頑張りすぎて不快になり、
ダイエットを止めてしまった。

食事制限がきつくて、
反動で食べ過ぎてしまったり、
リバウンドしてしまった。

だから、
運動ダイエットや食事制限ダイエットが不得意。


伊達式ダイエットについて。伊達式ダイエットについて教えてください。今私は空腹をまぎらわすために0カロリーの炭酸飲料を大量に飲んでいますが、伊達式では水分はあまりとらないほうがよいでしょうか?そのほか伊達式以外でも水分摂取の是非について教えてください。

- 回答 -
これまでろくでもないダイエットしかやってこなかったようですね。伊達式の食べ合わせダイエットですが、鰻と梅干しの食べ合わせぐらい科学的根拠ないです。ダイエットはつまるところカロリーの収支、何を食べ合わせようが食い過ぎりゃ一緒。楽したいと思う時点でダイエットは失敗したようなもんです。同様に水分をとらないダイエットなぞありません。あなたがろくでもない情報にしか接して来なかったという根拠はここです。もう一度ダイエットというものを科学的に考えたほうがよろしいですよ。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

@リンク集@
その結果、
結局成功しないからそもそもダイエットが不得意。
となってしまってはいませんか?

わたしもずっとそうだったんです。

食べなかったり、ひたすら運動。

辛い思いで頑張ったのに、
なかなか結果がでなかったり。

やめたら元通りになってしまったり。

ダイエットしてキレイになりたいのに失敗続きで、
ヤル気とはまたつらい日々が続くのか。

と意気消沈していたんです。

しかも、繰り返しダイエットをしていたことで、
もし痩せてもまたダイエットしないといけないのかな。

とどんどんマイナス思考になったのです。

しかし、このダイエットが不得意。

と、特定のダイエットに不得意意識をもってしまうのは、
今までの経験上すぎたためだったりすることが多いのです。

ダイエット
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