エクササイズDVD 

July 09 [Tue], 2013, 13:39
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ダイエットを意識した生活を続けて1年が経過しますが、
30代後半になって体重が落ちにくくなってきたと実感しています。

以前よりも食事に気を付け、量を減らして、
車をやめて極力歩くようにしているのですが、思ったほど効果が出ません。

代謝の悪さと、筋肉が衰えてきているせいなのかと自己分析をして、
エクササイズのDVDを購入する事にしました。
わずかな時間でも、効果的に体中の筋肉を使っているようで、
最初は筋肉痛になるほどでした。
終わると息が上がり、結構な量の汗もかくので、とても達成感があっておもしろいです。

継続しなければ意味がないので、
毎日子どもと一緒に遊びの延長のようにして取り組んでいます。

少しづつ気になる部位が引き締まってきているので、継続してがんばります。
P R
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