ハリウッドレモネードソーダダイエット独り占めしたくなる!リバウンドなし!お腹いっぱいダイエット!

January 23 [Mon], 2012, 16:09
【月間売り上げランキング】

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1日の食事によるカロリー摂取量≦運動によるカロリー消費量がダイエットの結果だと思います。
ピーク時からマイナス8キロ達成!
シットアップ以外の部位は週1回または土曜日に運動行けるときは軽めに全種目をならし程度に行っています。
二の腕痩せの為に腕立て伏せやってるんですけど最近筋肉が付いちゃってる気がする…。
牛肉(60g)を焼いて水菜&トマトとサラダにしたり(ノンオイルの青じそドレ)。
間食は我慢出来ない時だけブラックサンダー1つ。ゼロカロリー飲料とか。
いいかげん本気で頑張ろうと思います!
痩せても見た目が変わらないと意味ないですね。
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