りんご酢2

December 06 [Fri], 2013, 23:16
今の食習慣では塩分をたくさん摂ってしまいがちなので、リンゴにもともと含まれているカリウムが多く含まれているリンゴ酢は非常に良いものです。効果的に利尿を促すことができるカリウムが豊富なので、むくみや高血圧にも効果的です。腸内環境を整えることができるリンゴ酢は、ペクチンが豊富で腸内の善玉菌の活動を活発にします。食物繊維のひとつであるペクチンが促してくれるのが、腸のぜんどう運動です。かなり効果的に便秘の改善をすることもできるのが、リンゴ酢の特徴です。脂肪が体内にたまるのを防ぐ効果がペクチンにはあるようで、腸内の栄養吸収を遅くし、血糖値の上昇スピードを下げることができます。リンゴ酢によるダイエット方法がおすすめなのは、厳しい食事制限や体に負担のかかるハードな運動よりも、ヘルシーで合理的にダイエット効果を実感することができる。
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