トマトダイエットのやり方とは?

September 12 [Thu], 2013, 15:00
トマトにはリコピンという成分が含まれていて、
リコピンには、血糖値の上昇を抑えたり、脂肪燃焼効果を高めたりする効果があります。
リコピンの多いトマトを食べ続けることで、
太りにくい体に替えてくれるというのが、
トマトダイエットの効果なのです。

トマトダイエットは、夕食時にトマトを食べるだけの簡単なダイエット方法です。

トマトダイエットは、トマトだけを食べるダイエットではありません。
トマトだけを食べるというような栄養バランスが偏ったダイエットは、
体に負担をかけてしまいますし、
逆に太りやすい体を作ってしまうとも言われています。
間違えないように気をつけてくださいね。
トマトを取り入れながら栄養バランスの取れた食生活を心がけることが大切です。


トマトダイエットのやり方は食べるトマトの量がポイントで、
生のトマトの場合は約3個。
ミニトマトなら17個、トマトジュースなら1本。
トマトホール缶だと1缶ほど食べる必要があります。
これを毎日、3ヶ月以上、できればそれ以上継続する方法です。



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