P90x初体験

September 29 [Sat], 2012, 12:25
この二日間、ビデオ通りトレーニングをした、以前のトレーニングを加えて、次のように難易度を総括する:
初日はCHEST_BACKをした、初日に継続的な1時間の訓練に適応しないので、または確かにそれほど難しいものであるので、何か分からない。とにかく、このビデオはほとんど私が崩壊させた。
次にPLYOMETRICS、これはばねのトレーニングの有酸素運動です。P90X私は上の階に住んでいるので、いくつかの動作が力を入れで飛ばれないので、ちょうどやるから、比較的容易である。一部の人々はオンラインで言うと、この強さが実際に最大である。
SHOULDERS_ARMS、私は使用するダンベルの重量が十分ではないかもしれませんが、これは基本的に何かを感じることはありません。しかし、私はより重いダンベルを使用することはできません。P90X私の視覚によって、私のダンベルは、ビデオで女性が使用するものとほぼ同じくらいの大きさです。8ポンド(3.63キロ)のゴム付きダンベル(しかし、単一の重量か1対の重量か知りません。各ダンベルは2つの数字が付いていますので、単一の重量かもしれません。)。とにかく、私の腕や肩が粗いできなくなりました!
KENPO_Xは有酸素エアロビクス体操です。これは大丈夫です。
AB_RIPPER_X、誰がこのペースを保つことができると言いましたか?P90X再びほぼ崩壊する。時間はわずか15分の比較的短いですが、本当に難しいですねぇよ……私はこれに従って二回の練習をしました。途切れることなくなら、おそらく約8分ぐらいの時に狂気になる。最後から二番目の動作Leg Climbでは、私はできない……
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:wqedfakp2237
読者になる
2012年09月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/wqedfakp2237/index1_0.rdf